9월 2일 운동일지 (1) - Running

어제 무슨 미친 일이 있었는지.. 하루종일 음식을 폭풍 흡입 했습니다.

 

특히 아이스크림 좀 많이 먹은 듯 ㅠ0ㅠ

 

집사람과 바람 좀 쐴겸 팔당댐 근처의 봉쥬르까지 가서 밤 12시에 고추장 안넣은 비빔밥도 먹었네요..

 

아무튼 토요일 폭풍 흡입 반성 겸 나이트레이스 대비를 위해서

 

또! 새벽 2시에 기어나가서 런닝하고 왔습니다.

 

이번엔 나이트레이스 대비 훈련이기 때문에 10km 를 안쉬고 뛰는데에 목적을 두었네요..

 

기록은 10km / 1시간 00분 54초 입니다.

 

최종 목표가 1시간 이내 진입인데, 후반 페이스 조금만 더 끌어올리면 될 것 같습니다.

 

10 km 다 뛰고나서 생각보다 숨이 안차더군요.. 아무래도 하루종일 먹은 음식들 때문에 파워 급상승 해서 그랬는지 말이죠 ㅎㅎ

 

엔도몬도는 중간에 뭐가 잘못되었는지 시간은 흐르는데 거리체크가 중간부터 안되어서 탄천 바닥에 친절하게 그려진 거리표시로 10km 쟀습니다. (뭐 거의 정확!)

 

아무래도 암밴드를 사야될 것 같습니다. 늘어나는 운동 장비들..ㅡㅡ;

 

아무튼 처음 10km 도전해봤는데 순조롭게 잘 진행 된 것 같네요!!

 

오늘 오후에 한남 센티넬 갔다가 2차 운동일지 올리겠습니다~