[App Name : Endomondo Sports Tracker Pro]
오전에 [와이프와 함께 베이비페어 투어] 퀘스트를 총 4시간에 걸쳐 마치고..
오후에 운동하러 땀당 사람들 만났다가 [와이프 호출 명령] 퀘스트 받고, 운동도 못하고 집으로 복귀.
이대로 하루를 날리면 안되겠다는 생각에 잠이 안온다는 핑계로 탄천 좀 뛰었습니다.
반환점까지는 안쉬고 달리고, 돌아오는 길에는 인터벌이라는 걸 해보고 싶어서 평소보다 빠르게 뛰다가 숨이 차오르면 속도 낮춰서 파워워킹 하다가 숨 좀 돌아오면 다시 뛰는 형태로 런닝했는데.. 나쁘지 않았습니다. 개운하더군요. 인터벌을 좀 더 체계적으로 해봐야겠습니다.
나이트레이스 목표가 1시간 입성인데 페이스를 좀 더 끌어올려야 되겠습니다. 지금 상태면 1시간 10분 정도 걸릴 것 같더군요.
틈나는대로 런닝을 더 할 생각입니다.
Today's workout
Running 5.93km / 39:14
Extra
Air Squat 50
http://www.endomondo.com/workouts/85427286
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